■2007年08月20日(月)
体調管理
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重要です。 ここ最近、調子が悪くて暑さなのか、寝不足なのか、だるかったり 頭痛がしたり、なんだかよくわからない状況が続いていました。
で、先週中はとにかく体を休めてなんとかしのぐことに専念しました。 その中でどうも体のリズムがおかしくなっているということに気付いて クーラー生活をばっさりやめて、日中の運動を意識的にする。 水分をマメにとる。。。。みたいな健康生活を送ってます。
その一環で中古のロングスケートボードを衝動買いしました。 家の前の坂道が丁度いい感じでターンの練習になります。 汗だくになるまで遊べます
海も当然行ってます。先週末はダンパ気味でしたけど、肩くらいのgood size テイクオフからバックサイドにターンして波の形に合わせて、up and downを 繰り返して最期に一気にブレイクするまで乗り切りました。 壁を感じる波はひさびさだったのでよかったです。
こういう生活を送りながら、体調は復調の兆しが見えてきました。
追伸:先週の木曜の深夜に藤沢で出た東海大地震の警報ですが 誤報だったんですよね。誤りはあるとはいえ、頭痛がひどい時だったので どっかで鳴っているスピーカを壊したくなりました(^^;; | | |